Une silhouette harmonieuse passe aussi par un ventre dit "plat". Eviter les ballonnements en mangeant les fruits frais au début du repas, plutôt qu'à la fin. Poursuivre avec les crudités, légumes cuits, protéines, céréales bien mastiqués jusqu'à ce que ce soit liquide en bouche. Vous mangerez moins car la satiété sera rapide. Les enzymes ont tout le loisir de jouer leur rôle. Ils garantissent une bonne digestion, et évitent gaz, ballonnements. Toutefois, il est ponctuellement possible de se supplémenter si il y a carence enzymatique. Demandez conseils à votre Naturopathe, il existe différentes solutions efficaces sur le marché. Les graines germées renferment beaucoup d'enzymes, le gingembre apportent aussi une aide considérable.
